План под твой старт — бесплатно
ATHLI строит план подготовки от 5 км до ультрамарафона и адаптирует его по твоим тренировкам. AI-тренер — в чате, а в ленте — люди, которые бегут с тобой.
Бесплатно · регистрация за минуту
Ровный темп, без ускорений: неделя пиковая, впереди разгрузка.
Как это работает
Три шага до плана
Расскажи о себе
Цель, дата старта, уровень и дни, когда удобно бегать. Анкета занимает около двух минут.
Получи план
Календарь по неделям: фазы подготовки, темпы вилкой, длительные и качественные в балансе.
Тренируйся — план подстроится
Тренировка с часов сама закрывает день. Правки и болезнь пересобирают хвост плана, а не ломают его.
AI-тренер
Тренер, который всегда на связи
Мы реализовали собственное видение AI тренера -- это универсальный помощник с огромной, обновляемой базой знаний. Он умеет работать с тренировочным календарём, давать рекомендации и советы по тренировочному процессу и просто будет рядом в сложных моментах в качестве приятного собеседника :)
Могу так. Проверь правку:
− вс · длительная 16 км
+ сб · длительная 16 км
пятничная лёгкая станет короче
Дневник
Карты и треки тренировок
Тренировки с умных устройств подтягиваются сами, трек рисуется на карте. Делитесь своими маршрутами и смотрите на треки других атлетов.
Сообщество
Только спорт, никакого шума
В ленте — тренировки людей, поддерживайте и мотивируйте друг друга. Пробежка — повод для гордости.
- Подписывайся на друзей и клубных бро — их тренировки в твоей ленте
- Лайки и комментарии — других оценить и себя показать
- Кому видно твои тренировки — решаешь сам
- Лучшей тренировкой можно поделиться где угодно — даже в чатике с коллегами
Аня Ковалёва
сегодня в 07:41 · Москва
Двенадцать по холодку — темповый кусок дался легче, чем неделю назад.
Митя Соколов
вчера в 19:20 · полумарафон
Дальше
Что уже в работе
- скороПриложение для Android и iOS: запись GPS с защитой от подмены сигнала
- скороПодключение умных устройств
- скороКлубы и совместные пробежки
- скороКонструктор маршрутов
- скороКаталог забегов: выбери старт — получи план под него
Кто это делает
ATHLI делает небольшая команда — несколько неравнодушных энтузиастов спорта и технологий. Планы собирает движок на проверенной методике — фазы подготовки, вилки темпа, сотни проверок на каждую сборку. Продукт в раннем доступе и растёт каждую неделю.
Вопросы
Частые вопросы
Сколько это стоит?+
Дневник тренировок и лента останутся бесплатными навсегда. Со временем мы разработаем модель монитизации, которая органично встроится в сервис и не будет мешать пользовательскому опыту.
Я только начинаю бегать — мне подойдёт?+
Да. Анкета учитывает уровень и привычные объёмы: план новичка начинается с посильных недель и растёт постепенно.
С какими часами это работает?+
Garmin подключается напрямую. Тренировки с любых других часов загружаются файлом FIT, TCX или GPX. Подключение Polar — скоро.
Есть ли мобильное приложение?+
Приложение для Android с записью GPS готовится к бете. Сайт при этом полностью работает с телефона уже сейчас.
Что с моими данными?+
Данные хранятся в России и обрабатываются по 152-ФЗ. Геотреки и данные о здоровье — особо охраняемые категории: без твоего решения их не видит никто. Экспорт и удаление — в настройках.
Кто составляет планы?+
Собственный движок на методике VDOT: фазы подготовки, вилки темпа, баланс длительных и качественных. AI-тренер помогает править план, но числа берёт только из него — ничего не выдумывает.
Что будет сразу после регистрации?+
Короткая анкета: цель, дата старта, уровень, дни для бега — и план готов. Это около двух минут.